Loading...
Tajuk : Kesan Tidur Selepas Subuh Pada Waktu Bulan Puasa.
link : Kesan Tidur Selepas Subuh Pada Waktu Bulan Puasa.
Kesan Tidur Selepas Subuh Pada Waktu Bulan Puasa.
Oleh : Dr. Zubaidi
KESAN TIDUR SELEPAS SUBUH PADA WAKTU PUASA
Kebanyakan kita akan bangun awal pada setiap untuk bersahur. Malangnya ada di antara kita tidur semula selepas subuh selama sejam kerana mengikut nafsu untuk tidur dengan alasan untuk mendapat kesegaran di tempat kerja.
Pola kehidupan sedemikian akan mengganggu pusingan biologi di dalam badan dan ini akan menambahkan keletihan seseorang. Keadaan ini disebabkan gangguan ke atas pengeluaran hormon kortisol yang berfungsi sebagai hormon kecergasan bagi seseorang.
Apabila seseorang bangun daripada tidur setiap pagi pada pukul lima pagi untuk bersahur, rutin ini akan merangsang pengeluaran hormon kortisol pada pukul tiga atau empat pagi dan akan memuncak pada pukul 11 pagi.
Apabila rutin ini ditukarkan secara tiba-tiba, dengan tidur semula selepas subuh, pengeluaran hormon ini akan terganggu dan kita keletihan sepanjang hari berpuasa.
Jika mahu tidur sebentar, saya cadangkan masa yg sesuai antara tiga puluh minit sebelum zohor. Ambil masa 10-15 minit saja.
Selepas berwudhu dan solat zohor berjemaah, insha ALLAH kita akan berasa segar walaupun berpuasa..
Read more: http://ift.tt/2r8U1xQ
Sumber : Friscomedia
Thus Article Kesan Tidur Selepas Subuh Pada Waktu Bulan Puasa.
Itulah artikel Kesan Tidur Selepas Subuh Pada Waktu Bulan Puasa. Kali ini, mudah-mudahan dapat memberikan manfaat kepada anda semua. dengan baik, melihat anda dalam menghantar barang-barang lain.
Anda sedang baca artikel Kesan Tidur Selepas Subuh Pada Waktu Bulan Puasa. dengan alamat pautan https://malaysiaonrecord.blogspot.com/2017/05/kesan-tidur-selepas-subuh-pada-waktu.html
0 Response to "Kesan Tidur Selepas Subuh Pada Waktu Bulan Puasa."
Catat Ulasan